Тейпування — це метод реабілітаційної терапії, що полягає у наклеюванні спеціальних еластичних стрічок (тейпів) на шкіру з метою впливу на м’язи, зв’язки, суглоби та нервову систему. Методика застосовується як у спортивній, так і в клінічній реабілітації.
🔬 Механізм дії:
🔹 Кінезіологічне тейпування:
Використовується еластичний тейп, який повторює властивості шкіри та не обмежує руху. Його дія базується на:
Механорецепторному впливі — стимуляція рецепторів шкіри та фасцій, що сприяє нормалізації м’язового тонусу
Зменшенні набряків — тейп піднімає шкіру, покращуючи лімфовідтік і мікроциркуляцію
Знеболювальному ефекті — через зменшення тиску на ноціцептори
Стабілізації суглобів та м’язів — без обмеження амплітуди руху
🔹 Біомеханічне тейпування:
Більш цілеспрямована техніка з урахуванням біомеханіки руху та анатомічних ліній навантаження. Застосовується:
Для корекції постави, рухових шаблонів
При функціональних дисбалансах
У післятравматичній реабілітації
Для перенавчання м’язів через роботу з пропріорецепцією
📌 Показання до тейпування:
🔎 Переваги методу:
✔️ Безболісність та комфорт
✔️ Можливість цілодобового носіння (3–5 днів)
✔️ Підходить для дорослих і дітей
✔️ Можна поєднувати з іншими методами — ЛФК, масажем, фізіотерапією
✔️ Естетично — існують різні кольори та варіанти тейпів
⚠️ Протипоказання:
📍 Висновок:
Кінезіологічне та біомеханічне тейпування — це ефективний і безпечний метод підтримки тіла, що дозволяє зменшити біль, покращити рухливість, прискорити відновлення після травм або операцій, а також оптимізувати рух у щоденній активності та спорті.