Спина – це основа нашого руху та активного життя. Щоб уникнути неприємних болей та дискомфорту, важливо дбати про свою спину ще до появи проблем ✅
🚫 Ось декілька чинників, які можуть спричинити біль у спині:
1️⃣ Неправильна поза та положення тіла під час сидіння або стояння.
2️⃣ Підняття важких предметів неправильним способом.
3️⃣ Малорухомий спосіб життя та відсутність фізичної активності.
4️⃣ Стрес та напруга, які впливають на м’язову систему.
💡 Практичні поради для здоров’я спини та м’язового корсету:
✅ Регулярні фізичні вправи та заняття на тренажерах David для укріплення м’язів спини;
✅ Контроль позиції тіла під час роботи та відпочинку;
✅ Мануальна терапія у Клініці Вертебрології та Реабілітації;
✅ Релаксаційні та дихальні вправи для зняття стресу та напруги.
Обладнання David у Клініці Вертебрології та Реабілітації ефективно та безпечно відновить міцність м’язового корсету та допоможе уникнути болю в спині